国内二次元漫画交流组

这组漫画版训练图谱,已经炸翻欧美健身圈!

只看楼主 收藏 回复
  • - -
楼主
  

内个事情是这样的~~~


最近在ins上爆火了一组漫画版健身图谱,这组漫画版健身图谱出自一位名叫Deezif的加拿大教练之手。




这组健身图谱用各个英雄人物展示什么动作训练身体什么部位,完美的肌肉线条再配上其夸张的表情,让这组健身图谱看起来超燃。可谓是点燃了很多人的撸铁欲望,下面一起来看看这组既燃又干货满满的训练图谱吧!

背部下拉


哑铃划船


颈后臂屈伸


坐姿推胸


钢线夹胸


侧平举


交叉卷腹


倒蹬


相扑硬拉


绳索臂屈伸+绳索弯举


平板卧推



直臂下压


腹部转体


坐姿腿屈伸


深蹲


举报 | 1楼 回复